Mind = Set soll dir helfen, deine mentalen und taktischen Fähigkeiten am Tennisplatz zu optimieren.
Als Tennisspieler:in ist man alleine. Alleine mit seinem Spiel und all den Gedanken die unter einem Training oder Match aufkommen. Und nachdem ein Spiel lange dauern kann, sind es sehr viele Gedanken mit denen wir uns auseinandersetzen "müssen". Gedankenmuster die wir vielleicht gar nicht wollen, die einfach auftauchen und ziemlich herausfordern sein können. Wenn es gut läuft scheint alles so einfach ... wie schaffen wir es aber, uns gut zu fühlen und mentale Stärke zu zeigen wenn wir keinen guten Tag erwischen? Wie können wir mehr gute Tage daraus machen und am Platz überzeugen?
Möchtet du deine mentale Stärke endlich angehen um gelassener und positiv im Match zu sein? Möchtest du systematisch an dir arbeiten und dich verbessern? Hast du schon einmal überlegt mentales Training zu machen und weisst nicht so recht wie du dieses Vorhaben angehen kannst?
Ich helfe dir dabei! Mit dem neuen Programm: MIND = SET.
Mentale Fähigkeiten sollte jeder Tennisspieler:in wie das Erlernen der Technik, Taktik und Kondition in seinen Trainingsalltag miteinfließen lassen und üben! Ziel ist es, dass die eigenen Gedanken die Leistung fördern und einem nicht im Wege stehen.
MIND = YOUR SET
Nervosität ablegen
Spielplan zurecht legen
Emotionen kontrollieren
Bei Einflüssen von Außen gut reagieren
In schwierige Situationen ruhig bleiben
Konzentration hoch halten
Trainingsergebnisse im Match umsetzen
Selbstvertrauen steigern
Motivation steigern und hoch halten
Negative Gedankenmuster ablegen und Affirmationen üben
Entspannungsübungen
Aktivierungsübungen
Visualisieren
Zielsetzungen die Sinn machen und erreichbar sind
Mind = Set startet in Kürze auf meiner Website, schau aber jetzt schon auf meinem Instagram Profil vorbei und hole dir erste, nützliche Tipps!
Ich biete auch in-house bzw. in-court Coachings in den Vereinen, für Mannschaften, Verbände oder auch als Workshops/Seminare an! Wir arbeiten ein gezieltes, individuelles Programm aus - melde dich einfach bei mir!
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